孕婦、兒童都不宜喝濃茶，因?yàn)檫^濃的茶水中含有過量的咖啡因，會使孕婦心動過速，對胎兒也會帶來過分的刺激，兒童也是如此。
所以一般主張?jiān)袐D、兒童宜飲淡茶，通過飲些淡茶，可以補(bǔ)充一些維生素和鉀、鋅等礦物質(zhì)營養(yǎng)成分。
2、飲茶不宜過量
一般而言，一個(gè)健康的成年人，平時(shí)又有飲茶習(xí)慣的，一日飲茶12克左右，分3～4次沖泡是適宜的。
對于勞動量大、消耗體力多、進(jìn)食量也大的人，尤其是高溫環(huán)境、接觸毒害物質(zhì)較多的人，一日飲茶20克左右也是適宜的。
另外，常吃油膩食物、煙酒量大的人也可適當(dāng)增加茶葉用量。而與此相對的，孕婦兒童、神經(jīng)衰弱者、心動過速者，飲茶量應(yīng)適當(dāng)減少，應(yīng)該偏低于健康成年人的一天飲茶量。
3 、某些情況下避免喝茶
空腹時(shí)忌喝茶，因?yàn)椴栊匀敕胃瑫淦⑽福菀撞枳?br /> 飯前、飯后不宜立即飲茶，因?yàn)轱埱帮嫴钑_淡胃酸，影響消化器官的吸收功能，飯后立即飲茶，茶中的鞣酸會與食物中的蛋白質(zhì)、鐵等發(fā)生凝固作用，影響對蛋白質(zhì)、鐵元素的吸收
同時(shí)不宜用茶水服藥，因?yàn)椴柚械镊匪釙c許多藥物結(jié)合產(chǎn)生沉淀，影響藥效；當(dāng)然酒后喝茶也無助于解酒，只會傷腎、損傷心臟。
